时间：2020-08-10 23:36作者：admin来源：未知人气：307我要评论(0)
“容易坚持，才能长期坚持。”
之前发文里，有个历史遗留问题还没有解决。
即，日规划模板里，有个特殊颜色标注的时间段，这个时间段是用来干什么的？为什么要特殊标注？
这个时间段是在哪呢？
看图：
在知乎的回答里，我提到说，OneNote不应仅仅当做是一款电子笔记本。
而是要充分利用它的记录功能，将它打造成一款有助于自己成长进步的利器。
况且，不要局限于具体功能的操作（虽然后面我还会详细写），而是要以自己的需求来定义工具。
显然，日规划也是这个目的。
更显然，这个特殊颜色标注的时间段也是为了有效提升效率、帮助自己成长。
那，怎么提升效率呢？怎么帮助自己成长呢？
回答这个问题前，先问问大家，大家这么多年以来，什么事坚持的时间最长？
估计会有大牛说，自己坚持锻炼了几年几年，自己坚持每周读书几本几本。
这样的故事，大家应该也都听说过甚至看到过，也确实值得我们学习。
但我还是假设关注我的小伙伴都不是什么大神。
都只是一个个的普通人，一个个普普通通想把自己的生活过好的人。
要知道，坚持锻炼，跑个马拉松，练出马甲线，那些光鲜亮丽的事迹背后是需要极其强大的自律能力的。
但说句实话，大部分情况下，对绝大多数普通人而言，刷手机还是比跑步有意思。
那么，小伙伴会说了，Jun哥，那你问的问题还有什么意义？总不能说我坚持每天手机充电，每天坚持刷手机吧？
真要严格讨论，刷手机好像也算是每天“坚持”做的事之一，我也常常如此。
但要认真起来，在原来的诺基亚时代，好像刷手机，天天充电并不是常态吧。
我需要时间尺度更长的答案。
那什么事是普通人能“坚持”很长时间，甚至天天做，并且是可以通过后天培养出来的呢？
其实很简单，就是洗脸、刷牙。
别小看这个动作，相信各位都"坚持"了几十年了，也天天完成，甚至你都意识不到这种小事需要你坚持。
但就是这种已经让你意识不到的事，却能让你“坚持”几十年。
是不是很厉害？是不是应该有点启发？
要知道，
但凡在一个小领域内积累五六年，就足以让你在周围的人中闪闪发光了。
如果积累十年以上，已经很能打了。
如果积累几十年呢，想想这样的战斗力？
因此，我们应该借鉴洗脸刷牙的力量，去提炼出坚持几十年的武器。
那么洗脸刷牙到底有什么神奇的地方呢？
自己概况下，其实就是一句话的事：
在固定的时间做一个容易完成的固定动作。
三个基本条件：固定时间、固定动作、容易完成。是不是很简单？
固定时间和固定动作，促进了习惯养成，而容易完成，决定了自控力的极低消耗，使得这个动作易于坚持。
容易坚持，才能长期坚持。
好了，那么，特殊颜色标注的时间段到底是什么用呢？
其实就是我自己的个人学习成长的“洗脸刷牙”时间呀。
你看，我把这段时间就是主要列为雷打不动的读书时间。
日程表再怎么安排，这个时间段内的任务就是读点书、写点读书笔记之类。
读书时间也限定为25min，即便再怎么忙，这点时间总还是有的。
因此，在日程表里，一定要列出一个时间段，作为你自己的私人成长时间。
这个时间段内，只做相对固定的、容易做的事。
形成一个你自己的成长的“刷牙”时间。
剩下的，就交给时间好了。
相信经过时间的积淀，总会留下好东西。
行文至此，其实历史遗留问题已经解决了。
但可能还有细心的小伙伴再问：
Jun哥，你知乎里，数据分析的书籍笔记那么丰富，十几本的专业书，好像也没有采用这期“固定时间固定动作”的策略呀？
的确，数据分析的学习，确实没有采用本期推荐的这个方式，具体怎么做到的？
后面会继续介绍。
OneNote日规划模板:链接：https://pan.baidu.com/s/1H6AOZ3ZcTqjkj6vT0-RDag 提取码：7wau OneNote目标动态反馈表:链接：https://pan.baidu.com/s/1oWDpPa3bZYDgVCHTV4xcGQ 提取码：93x5
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