时间：2020-08-11 18:31作者：admin来源：未知人气：500我要评论(0)
“日复一日的坚持某件事，然后就自然而然的年复一年”
看到标题，是不是会觉得怎么Jun哥这期内容有点傻？
玩手机还要怎么玩！
连续刷抖音个把小时，简直自然而然。
玩手机确实没什么技术含量。
但约束自己少玩会，尽可能提升一点学习时间和效率，还是需要点除了自然而然以外的东西的。
其实，之前的所有发文的目的都是利用原则来是实现自我约束。
时间块划分、番茄工作法等等。
一个简单的日规划融合了那么多的原则方法。
虽然有点繁琐，但日规划确实是整个日程管理中的基石。
最理想的情况，就是日复一日的坚持某事，然后就自然而然的年复一年。
埋头耕耘，剩下的就交给时间吧。
因此这期，还是集中在日规划上，这次解决什么问题呢？
解决玩手机的问题。。。。
正如开头说的，玩手机还不是想玩就玩？
或者，有的小伙伴说，做好Jun哥推荐的日规划，详细列出日规划事项，好好执行，我就不玩手机了。
其实，上面两个想法都值得好好反思下。
第一，如果不想做日规划，随遇而安，那么玩手机确实不会构成任何问题。
你玩七八个小时的手机，亦或变成打游戏，睡觉，都ok。
但更多的情况，我们的决策是零和博弈。
你要玩手机，必然就没时间好好看书刷题。
绝大多数情况，在某一个时间段内，要做一件事，必然就不能做另外一件事。
那第二个就没问题吗？
有。
别神话日规划，相信我，即便我已经执行了这么多年，认真反思下，每天的完成率能达到100%也屈指可数。
当然，这其中有一些不可控的因素。
导致计划的难以严格执行。
我前面也介绍了一些方法，尽可能约束临时事件把规划打乱。
但即便如此，比起严格的日规划。
连续打好几把游戏，把日规划冲乱，也不是没有的事。。。
毕竟，我也是个普通人而已。
因此，严格的日规划是解决不了“玩手机”的问题的。
那，Jun哥，怎么解决呢？
我一般是采取两个方式：
1.固定时间
2.手机计时
固定时间的策略和之前介绍的日规划中的精进时间类似。
既然每天能固定时间固定的读书阅读。
那么每天固定一段时间打打游戏，刷刷手机又有何不可？
难说状态还挺好。
因此，留点放松的时间给自己吧。
那，采取了固定时间的策略，就能完全杜绝持续刷手机吗？
还不够。
这个时候，就要借助点工具了。
很简单，手机的计时器。
每次开始玩手机的时候，不妨预定一个时间，比如15min或者20min。
然后就开始计时。
时间到就提醒。
虽说即便是提醒了，还是可能难以阻止你的继续刷下去。
但很多的时候，还是有点效果的，至少我自己实践下来，效果蛮不错。
以上，就是关于减少刷手机的一些方式。
当然，最有效的方式其实还是，学习时，手机，有多远丢多远。。。。
大家都自己试试吧。
OneNote日规划模板:链接：https://pan.baidu.com/s/1H6AOZ3ZcTqjkj6vT0-RDag 提取码：7wau
OneNote目标动态反馈表:链接：https://pan.baidu.com/s/1oWDpPa3bZYDgVCHTV4xcGQ 提取码：93x5
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